Høy puls?
Hei, Vibeke!

Jeg løper mye - og har gjort det ganske lenge (2 år). Det går som oftest i langdistanse (15 km og opp) de gangene jeg løper med pulsbelte. Pulsen min ligger da (i oppoverbakker) på mellom 165 - 170 og i nedoverbakker på mellom 155 - 160.

Jeg har astma og ca 85% lungekapasitet på sist måling. Kan dette henge sammen?
Virker ikke som om mine treningskamerater har så høy puls!

Vibeke Salvesen, Lege svarer:
Hei Marthe!
Gratulerer med at du har løpt mye i 2 år!! Hvis du har løpt stort sett samme løype (altså med nogenlunde den samme motstanden) over lengre tid, hvil du antakelig nå et platå og ikke klare å endre formen din uten å også endre treningsbelastning og type (f. eks intervaller, styrke trenig øker også løpskapasiteten.)

Når det gjelder puls så er den individuell. For å forsyne vevet med nok oksygenert blod er vi avhengig av et visst minuttvolum. Minutt volumet blir bestemt av hvor mye hjertetpumper per slag og hvor mange ganger hjertet slår.
Pulsen du beskriver for meg ligger på ca 85% av makskapasitet i oppoverbakke og 80% i nedoverbakke. NOe som tilsier at du trener med høy intensitet. Når vi trener på dette nivået registrerer pulsklokken også ekstraslag (noe som er helt normalt) og pulsen er derfor antakelig noe lavere.

SÅvidt jeg har kunnet finne ut så har antakelig ikke pulsen din noe å gjøre med asthmaen din. Vi er rett og slett bare forskjellig.
Normal hvilepuls varierer jo også veldig, det samme vil det være med treningspulsen.

MVH

Vibeke Salvesen